Este programa baseia-se nos seguintes conceitos:

• Aproximar o mais próximo possível para a Alimentação dos Nossos Origens, para o qual estamos geneticamente preparados

• Invertir o metabolismo queimar gordura en vez de glicose

• Moderar Equivalentes de Glicose em cada refeição

• Moderar consumo de Calorias Vazias

• Moderar consumo de carnes e gorduras

• Manter uma Atividade Física Aeróbica agradavel

• Implementar um sistema de melhoria contínua