Las verduras son super-alimentos ya que son muy ricas en vitaminas, minerales, fitonutrientes y fibras.

Además, son una excelente fuente de proteínas.

Como prácticamente no tienen grasas y carbohidratos, tienen una densidad calórica extremadamente baja.

Por lo que puede consumir una cantidad grande de estos super-alimentos

Use estos alimentos para llenar la barriga y conseguir asi la sensación de saciedad que se produce al tener el estómago lleno

Para saber más, escoja una verdura:

Flores: Alcachofa  /  brócoli  /  coliflor

Frutas no dulces: Berenjena   /  chayote  /  pepino  /  pimentón  /  tomate  /  zapallo  /  zapallo italino

Hojas: Achicoria  /  acelga  /  berro  /  espinaca  /  lechuga  /  repollo  /  rucula

Tubérculos no farináceos:  betarraga  /  cebolla  /  nabo  /  rabanito  /  zanahoria

Otros: Palmitos