Azúcar

El azúcar refinado es una caloría totalmente vacía que además es carbohidrato puro.

El azúcar refinado (sacarosa) tiene un Índice Glucémico de 60. Es decir, 100 gramos de azúcar equivale a 60 gramos de glucosa (60 gramos de Equivalentes de Glucosa)

Este es uno de los grandes venenos de la alimentación moderna

Invierta todos los esfuerzos necesarios para reducir al máximo su consumo.

Usamos el azúcar refinado para endulzar una gran cantidad de alimentos, tales como:

Endulzantes

Azúcar  /  azúcar morena  /  Fructosa  /  Glucosa  /  Jarabe de glucosa  /  Jarabe rico en Fructosa

Bebidas

Gaseosas  /  Refrescos en polvo  /  jugos de fruta

Golosinas

Caramelos  /  Gomitas  /  chocolates  /  gelatinas  /  mermeladas

Queques

Muffins (queques)  /  tortas  /  panetone

Galletas dulces

Galletas dulces  /  Recubiertas con chocolate

Lácteos

Manjar (Dulce de leche)  /  Yogurt  /  Leche con sabor  /  saborizantes para leche  /  Leche condensado  /  Postres lácteos  /  Chantilly