Açúcar
O açúcar refinado é uma caloria totalmente vazia e também é carboidrato puro.
O açúcar refinado (sacarose) tem um índice glicêmico de 60. Ou seja, 100 g de açúcar é igual a 60 gramas de glucose (60 g de equivalentes de glucose)
Este é um dos grandes venenos da alimentação moderna
Invista todos os esforços para minimizar seu consumo.
Nós usamos o açúcar refinado para adoçar um monte de alimntos, tais como:
Adoçantes
Açúcar / açúcar mascavo / frutose / glicose / xarope de glicose / xarope rico em frutose
Bebidas
Refrigerantes / refresco em pó / suco de frutas
Golusemas
Balas / gomas / chocolates / geléias / geléias
Bolos
Muffins (bolos) / tortas / panetone
Biscoitos doces
Biscoitos doces / chocolate revestidos
Laticínio
Doce de leite) / Iogurte saborizado / Leite com sabor / aromatizantes para leite / leite condensado sobremesas / Chantilly